Jak skutecznie poradzić sobie z kacem?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Kac, czyli jak zepsuć sobie weekend

Kac – już przeczytanie samego tego słowa sprawia, że wiele osób przypomina sobie ostatnie imprezy i wypady na miasto, a innym cierpnie skóra i wstrzymują na chwilę oddech. Skoro problem jest tak poważny, dlaczego cały czas wiele osób nie potrafi poradzić sobie z kacem?

Impreza

Warto dbać o swój organizm już w trakcie picia i przed nim. Po pierwsze ważne jest by nie pić na pusty żołądek, a także na bieżąco łykać wodę. Oprócz tego nie można zapominać o tym, że łączenie różnych alkoholi może przynieść opłakane skutki. Do tego gdy planujemy pozwolić sobie na kilka drinków/ kieliszków więcej, należy zadbać o odpowiednią ilość snu i brak nadmiernego zmęczenia. Jeżeli jesteśmy skonani i wyczerpani, lepiej zostańmy u siebie. Ponadto w miarę możliwości unikajmy palenia – nikotyna zwiększa bowiem efekty zatrucia alkoholem, a także róbmy co najmniej kilkunastominutowe przerwy pomiędzy kolejnymi dawkami alkoholu. Równie szkodliwe efekty przynosi picie kawy – przez to, że za sprawą kofeiny mamy podwyższony metabolizm, dużo szybciej niż zwykle będziemy „pod wpływem”.

Ciężki poranek/dzień

Już po powrocie, a jeszcze przed położeniem się do łóżka, przyda się nam łyknięcie witaminy C, która znacznie pomaga w szybszym rozkładzie alkoholu. Kolejnymi bezcennymi czynnościami, już kolejnego dnia, są prysznic (lepiej by było, gdyby nie był on gorący: dzięki niemu skutecznie pozbędziemy się toksyn) oraz uzupełnianie płynów. Na dzień po przyda nam się detoksykacja organizmu. Warto też dostarczyć substancji, których pozbyliśmy się dzień wcześniej, w tym witamin, elektrolitów i minerałów. Doskonale w tym charakterze sprawdzą się pożywna zupa czy jajecznica oraz popularne napoje izotoniczne, a także soki owocowe. Są to jedne ze skuteczniejszych sposobów na kaca.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jaką lampę wybrać do własnej sypialni?
Jaką lampę wybrać do własnej sypialni?
Przy okazji aranżacji mieszkania, każdy kto się tego podejmuje, stoi przed umeblowaniem takich pomieszczeń jak salon, kuchnia czy sypialnia. Często […]
Jak się produkuje etykiety?
Jak się produkuje etykiety?
Etykiety produkować można na parę sposobów, jednak najważniejsze jest zadbanie o to, aby reprezentowały sobą jak największą trwałość oraz solidność […]
Gry planszowe i karciane dla najmłodszych
Gry planszowe i karciane dla najmłodszych
Gry planszowe i karciane to rewelacyjny i bardzo wartościowy prezent dla każdego dziecka. Jeszcze kilkanaście lat temu rynek gier był […]