Smaczne i proste do zrobienia składniki codziennej diety

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Każdy z nas, choćby podświadomie, zdaje sobie sprawę z tego, jak duży wpływ na nasze zdrowie ma codzienna dieta. Przypominamy sobie o tym zazwyczaj wtedy, gdy przed nami na stole znajduje się spory kawałek ciasta bądź sztuka tłustego mięsa. Dbanie o prawidłowe żywienie nie jest jednak tak trudne, jak sobie wyobrażamy. Przedstawiamy pomysły, dzięki którym wzbogacimy nasz jadłospis o niezbędne mikroelementy. Oto proste do zrobienia i smaczne składniki, które zawsze powinniśmy mieć pod ręką.

Bomba witaminowa

Doskonale znamy często powtarzany frazes o tym, że warzywa powinniśmy jeść co najmniej pięć razy dziennie. Nikt nie mówi jednak, że musimy je spożywać w postaci surowej. Z jarzyn łatwo i szybko możemy przyrządzić sałatki. Kombinacji jest tak wiele, że pomysłów wystarczy nam przynajmniej na miesiąc. Kolejna propozycja na błyskawiczny i pożywny posiłek to koktajle warzywne przepisy bez problemu znajdziemy w Internecie. Jeżeli wolimy natomiast dania ciepłe, postawmy na zupy oraz jarskie kotlety, na przykład ziemniaczane bądź szpinakowe.

Słodkie, ale zdrowe

Warzywa to nie jedyne składniki diety, z których możemy czerpać drogocenne substancje. Nie zapominajmy też o owocach. Są one na ogół słodsze i z powodzeniem zastępują niezdrowe przekąski, naszpikowane białym cukrem. Potrawy owocowe są lekkie i kolorowe, cieszą zatem nie tylko nasze kubki smakowe, ale i oczy. Ich przygotowanie nie sprawi nam żadnego problemu i nie zajmie wiele czasu. W kuchni, poza samymi owocami, warto mieć także wyciskacz do soku, dzięki któremu możemy wzbogacić każdy posiłek o smaczny napój.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

  • Helena 06.01.2020

    Lubię takie świeżo wyciskane soki, ale to bardzo czasochłonne żeby taki sok przygotować szczególnie o tej porze roku. Ja korzystam po prostu z aloesu do picia Aloe Vera Gel z forever-kosmetyki.pl który jest prawdziwą witaminową bombą a dodatkowo ma naturalny skład więc to tak jakby pić świeżo wyciśnięty aloes 🙂

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
W jakim celu wykonuje się odzież z nadrukiem?
W jakim celu wykonuje się odzież z nadrukiem?
Odzież z nadrukiem to świetny sposób na reklamę dla firmy, zwiększającą rozpoznawalność danego przedsiębiorstwa. Tego typu ubiór może nosić również […]
Jak rozpoznać, czy herbata jest dobrej jakości?
Jak rozpoznać, czy herbata jest dobrej jakości?
Jako naród uwielbiamy herbatę, jednak jeszcze kilka lat temu zupełnie nie znaliśmy się na tym temacie. Zazwyczaj wybieraliśmy wersje ekspresowe […]
Jaką elektrykę można spotkać w każdym domu?
Jaką elektrykę można spotkać w każdym domu?
Budowa czy remont domu zobowiązują nas na samym początku do odpowiedniego rozplanowania wszelkich kabli, gniazdek oraz przewodów. Instalacje elektryczne muszą […]