Czy rehabilitacja wspomaga leczenie kontuzji kolana?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Kontuzja kolana może się przydarzyć każdemu – zarówno profesjonalnemu sportowcowi, jak i osobie nie mającej nic wspólnego z aktywnością fizyczną. W takiej sytuacji skutecznym rozwiązaniem jest rehabilitacja, polegająca na wykonywaniu konkretnych czynności. Mają one na celu przywrócenie pełnej ruchomości w stawie i wyeliminowanie bólu. Jeśli zależy nam na ćwiczeniach pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty, możemy skorzystać z usług centrum medycznego np. http://ortopedia.org.pl.

Kilka najbardziej pożądanych ćwiczeń

Rehabilitacja stawu kolanowego po kontuzji w znacznym stopniu wspomaga leczenie, ale jest przeważnie procesem długim i złożonym. Powinien nam w nim towarzyszyć fizjoterapeuta, którego zadaniem jest dobranie właściwego zestawu ćwiczeń, dostosowanych do rodzaju urazu i stopnia jego zaawansowania. Podstawowe to m.in. jazda na rowerku stacjonarnym (z umiarkowana prędkością), trening z taśmą gimnastyczną oraz wykroki w bok. Poza tym zaleca się pracę z ciężarem własnego ciała, a także wykonywanie klasycznych przysiadów. Wszystkie te czynności mają na celu wzmocnienie stawu i prostowników. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Karmy weterynaryjne – czym są i kiedy je stosować?
Karmy weterynaryjne – czym są i kiedy je stosować?
Zarówno karmy dla kotów jak i psów mogą być różnego rodzaju. Do podstawowych zaliczamy produkty pełnoporcjowe, które służą za podstawę […]
Czy opłaca się wybrać skuterem w dłuższą podróż?
Czy opłaca się wybrać skuterem w dłuższą podróż?
Skutery należą do grupy pojazdów dedykowanych poruszaniu się po mieście. W większych aglomeracjach bez problemu natkniemy się na wypożyczalnie tych […]
Jakie narzędzia mogą się przydać w trakcie wykonywania remontu?
Jakie narzędzia mogą się przydać w trakcie wykonywania remontu?
Kiedy planujesz zrobić remont, ważne jest, aby upewnić się, że jesteś przygotowany do zadania. Oznacza to, że powinieneś mieć wszystkie […]