Joga i związane z nią niezbędne wyposażenie

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Joga to praktyka, która pomaga uspokoić umysł i ciało. Jest wykonywana przez wiele osób z różnych powodów, ale najczęściej kojarzona jest z fizycznymi postawami lub asanami. Joga wymaga pewnych narzędzi, aby mogła być praktykowana prawidłowo. Te narzędzia mogą obejmować maty, bloki, paski i koce.

Mata do jogi

Mata jest niezbędnym narzędziem do praktyki jogi, ponieważ chroni ciało przed poślizgnięciem się na podłodze podczas takich pozycji jak piesek do dołu (Adho Mukha Svanasana). Typowa mata do jogi wykonana jest z pianki lub gumy i występuje w różnych długościach. Długość maty zależy od tego, czy wykonujesz pozycje stojące czy siedzące. Jeżeli wykonujesz pozycje stojące, będziesz potrzebował dłuższej maty, aby Twoje stopy nie dotykały się podczas praktyki Wojownika 1 (Virabhadrasana I). Jeżeli ćwiczysz pozy w pozycji siedzącej, będziesz potrzebował krótszej maty, aby Twoje stopy nie zwisały z krawędzi podczas siedzenia w Pozycji Lotosu (Padmasana).

Klocki do jogi

Klocki do jogi są używane, aby pomóc w utrzymaniu równowagi w pozycjach takich jak Trójkątna (Trikonasana) lub w przygotowaniu do stojących pozycji balansujących, takich jak Postać Drzewa (Vrksasana). Są one dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu można je dopasować do różnych obszarów twojego ciała.

Ubrania do jogi

Ubrania takie są zaprojektowane specjalnie do praktyki jogi. Taki top do jogi czy legginsy są one niezwykle wygodne, elastyczne i oddychające; pozwalają na swobodne poruszanie się podczas praktyki bez uczucia skrępowania lub ograniczenia przez strój. Ubrania do jogi są zazwyczaj wykonane z wysokiej jakości materiałów, takich jak bawełna lub bambus (bambus jest znany ze swoich właściwości oddychających). Niektóre ubrania do jogi mają wbudowaną bieliznę, więc nie musisz się martwić o noszenie pod nimi dodatkowej bielizny; inne mogą wymagać noszenia pod nimi własnego stanika lub bielizny, w zależności od ich konstrukcji.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Czy oświetlenie tablicy rejestracyjnej jest obowiązkowe?
Czy oświetlenie tablicy rejestracyjnej jest obowiązkowe?
Przepisy prawa regulują kwestie dotyczące obowiązkowego oświetlenia samochodów. Każdy pojazd dopuszczony do poruszania się po drogach musi być wyposażony w […]
Jakie parametry powinien spełniać monitor przeznaczony do grania?
Jakie parametry powinien spełniać monitor przeznaczony do grania?
Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia dla gracza jest monitor, na którym mogą być wyświetlane gry. Powinien on dobrze współpracować z […]
Z czego wykonane są znaki ewakuacyjne?
Z czego wykonane są znaki ewakuacyjne?
Znaki ewakuacyjne są bardzo ważne i są ustawiane wszędzie tam, gdzie są potrzebne wyjścia ewakuacyjne lub w pobliżu budowy. Dlatego […]