Joga i związane z nią niezbędne wyposażenie

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Joga to praktyka, która pomaga uspokoić umysł i ciało. Jest wykonywana przez wiele osób z różnych powodów, ale najczęściej kojarzona jest z fizycznymi postawami lub asanami. Joga wymaga pewnych narzędzi, aby mogła być praktykowana prawidłowo. Te narzędzia mogą obejmować maty, bloki, paski i koce.

Mata do jogi

Mata jest niezbędnym narzędziem do praktyki jogi, ponieważ chroni ciało przed poślizgnięciem się na podłodze podczas takich pozycji jak piesek do dołu (Adho Mukha Svanasana). Typowa mata do jogi wykonana jest z pianki lub gumy i występuje w różnych długościach. Długość maty zależy od tego, czy wykonujesz pozycje stojące czy siedzące. Jeżeli wykonujesz pozycje stojące, będziesz potrzebował dłuższej maty, aby Twoje stopy nie dotykały się podczas praktyki Wojownika 1 (Virabhadrasana I). Jeżeli ćwiczysz pozy w pozycji siedzącej, będziesz potrzebował krótszej maty, aby Twoje stopy nie zwisały z krawędzi podczas siedzenia w Pozycji Lotosu (Padmasana).

Klocki do jogi

Klocki do jogi są używane, aby pomóc w utrzymaniu równowagi w pozycjach takich jak Trójkątna (Trikonasana) lub w przygotowaniu do stojących pozycji balansujących, takich jak Postać Drzewa (Vrksasana). Są one dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu można je dopasować do różnych obszarów twojego ciała.

Ubrania do jogi

Ubrania takie są zaprojektowane specjalnie do praktyki jogi. Taki top do jogi czy legginsy są one niezwykle wygodne, elastyczne i oddychające; pozwalają na swobodne poruszanie się podczas praktyki bez uczucia skrępowania lub ograniczenia przez strój. Ubrania do jogi są zazwyczaj wykonane z wysokiej jakości materiałów, takich jak bawełna lub bambus (bambus jest znany ze swoich właściwości oddychających). Niektóre ubrania do jogi mają wbudowaną bieliznę, więc nie musisz się martwić o noszenie pod nimi dodatkowej bielizny; inne mogą wymagać noszenia pod nimi własnego stanika lub bielizny, w zależności od ich konstrukcji.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Kosmetyki dla mężczyzn do nawilżania suchej skóry
Kosmetyki dla mężczyzn do nawilżania suchej skóry
Dlaczego odpowiednie nawilżenie suchej skóry mężczyzny jest ważne?  Skóra mężczyzny pod wieloma względami różni się od skóry kobiety. Powinna być […]
Jakie udogodnienia warto zapewnić klientom na czas robienia przez nich zakupów?
Jakie udogodnienia warto zapewnić klientom na czas robienia przez nich zakupów?
Zakupy robi każdy, bez wyjątków. Właściciele sklepów starają się wprowadzać udogodnienia, dzięki którym zakupy są dla klientów bezpieczne i komfortowe. […]
Umorzenie zobowiązań konsumenta – czy jest możliwe?
Umorzenie zobowiązań konsumenta – czy jest możliwe?
Ustawa Prawo upadłościowe i naprawcze (w chwili obecnej funkcjonujące pod nazwą Prawo upadłościowe) wnosi do polskiego systemu prawnego instytucję postępowania […]