Psychoterapia jest jedną z metod leczenia zaburzeń i nieprawidłowości w strefie psychiki ludzkiej. Wywodzi się zarówno z medycyny, jak i nauk takich jak psychologia czy filozofia. Obejmuje zespół technik opartych na bezpośrednim kontakcie terapeuty z pacjentem. Zwykle stanowi cykl spotkań polegających na dogłębnym wysłuchaniu, próbie dotarcia do ukrytych emocji i udzielaniu wsparcia. Wiedza, doświadczenie, zaangażowanie oraz stosowane przez terapeutów narzędzia powodują, że nie jest to zwykła rozmowa, a mechanizm leczniczy.
Rodzaje psychoterapii
Z uwagi na różnorodność problemów, z jakimi zmierza się terapeuta (np. lęki, depresja, żałoba, nieśmiałość, trudności w relacjach międzyludzkich), można wyróżnić kilka rodzajów psychoterapii. Jako główne nurty wskazuje się:
– terapię poznawczo-behawioralną, bazującą na edukacji pacjenta w zakresie zdobywania umiejętności pozwalających mu samodzielnie rozwiązywać problemy,
– psychoanalizę (psychoterapię analityczną), zapoczątkowaną przez Zygmunta Freuda, zakładającą, że problemy człowieka wynikają z konfliktów wewnętrznych lub wydarzeń z przeszłości,
– terapię humanistyczną, opartą na założeniach, iż w każdej jednostce drzemie potencjał samorozwoju, zakłócany przez nieodpowiedni dobór życiowych norm i wartości,
– psychoterapię systemową, obejmującą więcej niż jednego uczestnika i skupiającą się na problemach relacji międzyludzkich, np. w związku, rodzinie, grupie społecznej,
– psychoterapię narracyjną, traktującą każdą osobę jako narratora swojego życia i dążącą do nadawania sensu właściwie postrzeganym procesom życiowym,
– psychoterapię Gestalt, wspierającą samoświadomość jednostki i wzmacniającą drzemiącą w niej siłę wewnętrzną,
– terapię psychodynamiczną, zakładającą, iż w każdym pacjencie drzemią zarówno ukryte potrzeby, jak i nieuświadomione mechanizmy pozwalające je realizować.
Gdzie znaleźć pomoc?
Samodzielne, bądź wskazane przez inne osoby, zaburzenia występujące w sferze psychiki, nie powinny być bagatelizowane. Leczenie warto rozpocząć od konsultacji u lekarza lub zwrócenia się o pomoc do osób, które zawodowo zajmują się pracą z ludźmi w ciężkich dla nich okresach. Pomocy można szukać u psychiatry, psychologa lub właśnie psychoterapeuty. Dobrym wyborem okazują się często ośrodki, takie jak https://osrodek-centrum.pl/, które powstają właśnie po to, by wspierać i pomagać każdej osobie, która tego potrzebuje. Nastawione na skuteczność i wspierane przez wykwalifikowaną kadrę odnoszą sukcesy w ramach powrotu do zdrowia swoich pacjentów.