Psychoterapia to proces, w którym pracownik służby zdrowia psychicznego pomaga komuś, kto ma problemy psychiczne i emocjonalne. W niektórych przypadkach, terapeuta może rozwiązać problem całkowicie. W innych przypadkach, terapia może być stosowana, aby pomóc pacjentowi radzić sobie z bólem i dokonać zmian w zachowaniu, które pomogą mu lub jej żyć bardziej komfortowo.
Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii. Do najczęstszych typów należą:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Ten rodzaj terapii skupia się na zmianie sposobu myślenia i zachowania. Pomaga Ci zobaczyć, jak Twoje myśli, uczucia i działania są ze sobą powiązane. CBT może być stosowana w leczeniu szerokiego zakresu schorzeń, w tym depresji i lęku.
Psychoterapia psychodynamiczna
Ten rodzaj terapii ma na celu pomóc w lepszym zrozumieniu siebie poprzez zbadanie swoich przeszłych doświadczeń i związków. Opiera się ona na założeniu, że nasza przeszłość wpływa na to, jak czujemy się w teraźniejszości.
Terapia rodzinna
Ten rodzaj terapii pomaga rodzinom pracować razem jako jednostka w celu rozwiązywania problemów. Członkowie rodziny zazwyczaj uczestniczą w sesjach razem. W razie potrzeby terapeuci rodzinni mogą również oferować sesje indywidualne z każdym członkiem rodziny.
Rehabilitacja psychospołeczna
Ten rodzaj terapii ma na celu pomoc osobom, które doświadczyły choroby psychicznej lub traumatycznego wydarzenia, w powrocie do codziennego życia jako w pełni funkcjonujący członkowie społeczeństwa, bez ograniczeń w wykonywanych czynnościach lub relacjach z innymi.
Jeśli potrzebujesz psychoterapii Gdynia, to jest to miasto, w którym znajdziesz wielu specjalistów.