Psychoterapia – jakie są jej typy?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Psychoterapia to proces, w którym pracownik służby zdrowia psychicznego pomaga komuś, kto ma problemy psychiczne i emocjonalne. W niektórych przypadkach, terapeuta może rozwiązać problem całkowicie. W innych przypadkach, terapia może być stosowana, aby pomóc pacjentowi radzić sobie z bólem i dokonać zmian w zachowaniu, które pomogą mu lub jej żyć bardziej komfortowo.

Istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii. Do najczęstszych typów należą:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) 

Ten rodzaj terapii skupia się na zmianie sposobu myślenia i zachowania. Pomaga Ci zobaczyć, jak Twoje myśli, uczucia i działania są ze sobą powiązane. CBT może być stosowana w leczeniu szerokiego zakresu schorzeń, w tym depresji i lęku.

Psychoterapia psychodynamiczna 

Ten rodzaj terapii ma na celu pomóc w lepszym zrozumieniu siebie poprzez zbadanie swoich przeszłych doświadczeń i związków. Opiera się ona na założeniu, że nasza przeszłość wpływa na to, jak czujemy się w teraźniejszości.

Terapia rodzinna 

Ten rodzaj terapii pomaga rodzinom pracować razem jako jednostka w celu rozwiązywania problemów. Członkowie rodziny zazwyczaj uczestniczą w sesjach razem. W razie potrzeby terapeuci rodzinni mogą również oferować sesje indywidualne z każdym członkiem rodziny.

Rehabilitacja psychospołeczna 

Ten rodzaj terapii ma na celu pomoc osobom, które doświadczyły choroby psychicznej lub traumatycznego wydarzenia, w powrocie do codziennego życia jako w pełni funkcjonujący członkowie społeczeństwa, bez ograniczeń w wykonywanych czynnościach lub relacjach z innymi.

Jeśli potrzebujesz psychoterapii Gdynia, to jest to miasto, w którym znajdziesz wielu specjalistów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakimi sposobami sprawić, aby zęby wyglądały jak nowe?
Jakimi sposobami sprawić, aby zęby wyglądały jak nowe?
Zęby to zdecydowanie najważniejsze elementy w jamie ustnej. Umożliwiają rozdrabnianie pokarmów, a tym samym ich swobodne spożywanie. Aby jednak były […]
Jak przygotować się do egzaminów z języka angielskiego?
Jak przygotować się do egzaminów z języka angielskiego?
Znajomość języka angielskiego to w dzisiejszych czasach ogromny atut. Umożliwia nam swobodną komunikację z wieloma osobami w różnych krajach, dostęp […]
Czy psycholog pomaga tylko dorosłym?
Czy psycholog pomaga tylko dorosłym?
Coraz więcej osób korzysta ze wsparcia psychologa. Chodzimy do niego, by porozmawiać o naszych problemach, które trudno nam udźwignąć. Konflikty […]