Obecnie jedną z najbardziej popularnych aktywności ruchowych jest bieganie w plenerze. Wiele osób decyduje się nawet na wzięcie udziału w zawodach, weryfikując w ten sposób swoje możliwości i zaspokajając naturalną potrzebę rywalizacji. Istotnym wymogiem uczestnictwa w takiej imprezie jest posiadanie odpowiedniego stroju, który powinien być wygodny i idealnie dostosowany do panujących warunków atmosferycznych. W niniejszym artykule zostaną wymienione najbardziej pożądane elementy garderoby biegowej.
Propozycje na każdą porę roku
Jeśli wybieramy się na zawody w okresie letnim, wówczas wystarczy założyć na siebie krótkie, luźne spodenki (ewentualnie elastyczne legginsy do połowy uda), t-shirt wykonany z tkaniny syntetycznej odprowadzającej wilgoć, a także czapkę z daszkiem dla ochrony głowy przed promieniowaniem UV. W przypadku kobiet niezbędny jest z pewnością biustonosz sportowy pozbawiony szwów.
W roli górnej części garderoby dobrze sprawdzają się też termoaktywne koszulki z nadrukiem własnym – np. imieniem i nazwiskiem czy konkretnym hasłem. W sytuacji opadów deszczu zaleca się natomiast zabranie ze sobą dodatkowo cienkiej kurtki wyposażonej w membranę i kaptur. Z kolei w warunkach niskiej temperatury i mroźnego wiatru (późna jesień, zima) przydadzą nam się przede wszystkim następujące ubrania:
– bielizna termoaktywna (najlepiej z oddychającego poliestru lub poliamidu)
– bluza z wysoką stójką i systemem wentylacji (w postaci miniotworów pod pachami i na plecach)
– kurtka goretex
– grube legginsy bądź spodnie dresowe
– rękawiczki i ciepła czapka