Co daje jazda na rowerze?

Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Wśród wielu aktywności, które pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia, lekarze i dietetycy wyjątkowo mocno polecają jazdę na rowerze. Nic dziwnego, bo posiada ona wiele zalet, których nie znajdziemy w innych trybach aktywności.

Schudnij na rowerze

Dzięki regularnej jeździe na rowerze można schudnąć nawet kilka kilogramów. Wszystko to dlatego, że wysiłek, który jest naszym udziałem pozwala na spalenie o wiele większej ilości kalorii, niż podczas zwykłego chodzenia. Dodatkowo jazda na tym sprzęcie pozwala utrzymać w ryzach nasz układ krążenia oraz pomaga w regulowaniu prawidłowej pracy serca.

Dla osób, które przepadają za tym, by poruszać się rowerem na zewnątrz dobrym pomysłem może być rower eliptyczny. Pomaga on szybciej zrzucić zbędne kilogramy i nie obciąża mięśni oraz stawów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak postawić fontannę w ogrodzie?
Jak postawić fontannę w ogrodzie?
Fontanna ogrodowa jest eleganckim elementem aranżacji przestrzeni, stosowanym od wieków w zamkowych ogrodach i przypałacowych laskach. Fontanny ogrodowe nowoczesne prezentują […]
Zastosowania badań ultradźwiękowych
Zastosowania badań ultradźwiękowych
Badania nieniszczące NDT służą do wykrywania nieciągłości elementów konstrukcji. Mają za zadanie odnalezienie ich w celu późniejszego wyeliminowania. Pozwala to […]
Jak taśmy i gumy wpływają na trening?
Jak taśmy i gumy wpływają na trening?
Właściwe i precyzyjne wykorzystywanie gum do ćwiczeń pozytywnie wpływa na trening i przyczynia się do jego szybszych efektów. Oczywiście, zrzucenie […]