Jak się przygotować na wyprawę w góry?

Wyprawy trekkingowe z roku na rok coraz bardziej zyskują na popularności. Ta forma aktywności fizycznej jest bardziej wymagająca od tradycyjnej turystyki pieszej, jednak nie tak ekstremalna jak wspinaczka po skałach. Trekking najczęściej uprawiany jest w górach, gdzie różnorodność terenu sprawia, że każdy sam może ustalić sobie trasę dostosowaną do własnych możliwości. Bez względu jednak na to jak trudna będzie trasa, wyprawa w góry wymaga odpowiednich przygotowań.

Najważniejsze jest zadbanie o odpowiedni ubiór. Punktem wyjścia powinien być zakup wysokiej jakości butów trekkingowych. Powinny być one przede wszystkim wygodne. Najlepiej gdyby były wykonane ze skóry lub innego materiału zapewniającego ochronę i skuteczne odprowadzanie potu. Udając się w łatwiejszy teren można wybrać niskie obuwie, bardziej ekstremalne trasy będą wymagały butów wysokich, chroniących staw skokowy przed skręceniem. Na rynku znajdziesz szeroką ofertę butów trekkingowych damskich oraz męskich. Warto rozejrzeć się w Internecie, ponieważ możesz dostać je nawet o kilkaset złotych taniej niż w sklepie stacjonarnym. Na ciało najlepiej założyć bieliznę termoaktywną. Zarówno kalesony jak i koszulki pomagają utrzymywać stałą temperaturę ciała, chroniąc je przed wychłodzeniem lub przegrzaniem. Jeśli chodzi o spodnie to przede wszystkim nie powinny krępować ruchów i być wykonane z trwałych materiałów. Warto gdyby były również wodoodporne. Na koszulkę termoaktywną najlepiej założyć kurtkę softshellową, która skutecznie chroni od wiatru i pomaga utrzymać ciepłotę ciała. W chłodne dni można włożyć również bluzę polarową. Jeśli istnieje duże ryzyko wystąpienia opadów deszczu, kurtkę softshellową można zastąpić modelem wykonanym z membrany, która zapewnia wodoodporność. W związku z tym, że pogoda w górach lubi się zmieniać, nie należy zapominać również o czapce i rękawiczkach. Oczywiście nieodłącznym elementem każdej osoby uprawiającej trekking jest plecak. Powinien być wykonany z lekkich materiałów i niezbyt duży, by pomieścić jedynie najpotrzebniejsze rzeczy. Jego ramiączka muszą posiadać regulacje, aby można je było dostosować do własnej sylwetki.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

siedem − 6 =